Văn hóa

Từ vực thẳm của cơn nghiện đến hành trình tìm lại chính mình

Diego Perez – Bút danh Yung Pueblo. (Ảnh: Lavendaire)

Trước khi trở thành tác giả truyền cảm hứng với hàng chục triệu người theo dõi trên mạng xã hội, Diego Perez từng là một người nghiện ma túy. Năm 2011, khi mới 23 tuổi, cái tuổi lẽ ra tràn đầy nhiệt huyết, ấy vậy anh lại nằm co quắp trên sàn nhà, hoảng sợ vì tác dụng của thuốc phiện. Trong giây phút đối diện với cái chết, Diego nhận ra một sự thật đau lòng: những năm tháng chạy theo khoái lạc chỉ là cách anh trốn tránh nỗi đau và chính bản thân mình.

Từ khoảnh khắc tỉnh thức ấy, anh bắt đầu hành trình tìm lại sự cân bằng và ý nghĩa sống. Hành trình không nhanh, không dễ dàng, nhưng lại mở ra con đường của chữa lành, yêu thương và kết nối. Từ trải nghiệm ấy, Diego viết nên "Nhẹ nhàng mà sống", cuốn sách ghi lại quá trình chuyển hóa từ một người tuyệt vọng thành người biết trân trọng cuộc sống.

Ba bước để sống nhẹ nhàng: Yêu bản thân, chữa lành và kết nối

Với văn phong giản dị, thấu cảm và sâu sắc, Yung Pueblo dẫn dắt độc giả qua ba chặng hành trình: yêu bản thân, chữa lành và kết nối. Anh không đưa ra những công thức thành công mà chỉ mời người đọc quay về bên trong, nơi mọi thay đổi thật sự bắt đầu.

Trong phần đầu tiên, tác giả nói về yêu bản thân, một khái niệm đã bị thương mại hóa quá mức. Giữa vô vàn thông điệp “hãy yêu chính mình” gắn liền với việc mua sắm, du lịch hay trải nghiệm xa hoa, Yung Pueblo nhắc nhở rằng yêu bản thân không phải là tiêu tiền để cảm thấy khá hơn, mà là học cách trung thực với cảm xúc, xây dựng thói quen tích cực và chấp nhận bản thân vô điều kiện.

Theo anh, tình yêu ấy không dễ dàng. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ. “Yêu bản thân là một công việc không có ngày nghỉ phép”, anh viết. Bởi chỉ khi ta biết đối xử tử tế với chính mình, ta mới có thể đối xử tử tế với người khác.

Chữa lành là hành trình quay trở về

Nếu yêu bản thân là bước đầu nhìn vào bên trong, thì chữa lành là hành trình đi sâu hơn để gỡ bỏ những lớp tổn thương và phòng vệ. Theo Yung Pueblo, ai trong chúng ta cũng mang theo vết thương của quá khứ: có thể là nỗi sợ, sự tổn thương thời thơ ấu hay những thất bại chưa được chấp nhận. Khi không chữa lành, những nỗi đau ấy vẫn âm thầm chi phối hành động, cảm xúc và mối quan hệ của ta trong hiện tại.

Tác giả viết rằng trong nhiều trường hợp, chúng ta không nhìn cuộc sống bằng đôi mắt của hiện tại mà bằng tiếng vọng của quá khứ. Chính vì thế, thay vì lặp lại sai lầm hoặc phóng chiếu nỗi sợ của mình lên người khác, việc chữa lành giúp ta học cách thấu hiểu, không chỉ người khác mà cả bản thân mình.

Với Yung Pueblo, hành trình chữa lành bắt đầu từ việc hành thiền Vipassana – phương pháp giúp anh lắng nghe cơ thể và tâm trí. Tuy nhiên, anh nhấn mạnh rằng mỗi người có cách chữa lành riêng, không có con đường tắt. “Chữa lành không khiến nỗi đau biến mất mà giúp ta đối diện với nó bằng sự bình thản,” anh chia sẻ.

Trong cuốn sách, những đoạn chiêm nghiệm của anh giống như lời tâm tình hơn là bài giảng. “Khi bạn bắt đầu nói không với những thói quen cũ và chọn hành động phù hợp với cảm xúc thật của mình, bản chất tốt đẹp trong bạn sẽ tỏa sáng,” anh viết.

Cuốn sách Nhẹ nhàng mà sống ghi lại hành trình chuyển hóa tích cực của chính bản thân tác giả.

Khi sự nhẹ nhàng trở thành sức mạnh

Khác với nhiều sách truyền động lực khiến người đọc cảm thấy phải “tốt hơn”, "Nhẹ nhàng mà sống" giúp ta học cách yêu thương cả hai mặt sáng và tối trong bản thân. Bởi mục đích của chữa lành không phải để trở nên hoàn hảo, mà là để sống có ý thức hơn.

Yung Pueblo nhấn mạnh rằng trong hành trình này, ai cũng có quyền được yếu đuối, được nghỉ ngơi và được bắt đầu lại. “Chúng ta không thể thay đổi nếu chưa chữa lành, và không thể chữa lành nếu không học cách yêu chính mình.”

Điều đặc biệt là tác giả không dừng lại ở khía cạnh cá nhân. Anh tin rằng khi mỗi người biết chữa lành cho chính mình, điều đó sẽ lan tỏa ra cộng đồng. “Khi càng có nhiều người tự chữa lành, hành động của chúng ta sẽ có chủ đích hơn, quyết định của chúng ta sẽ giàu lòng trắc ẩn hơn và tương lai của thế giới sẽ trở nên rực rỡ hơn.”

Không ngẫu nhiên mà "Nhẹ nhàng mà sống" trở thành hiện tượng xuất bản quốc tế, được dịch ra hơn 25 ngôn ngữ và bán hơn 1,5 triệu bản. Ngôn ngữ trong sách không triết lý cao siêu mà gần gũi, dễ chạm đến trái tim. Yung Pueblo không nói với người đọc như một người đã vượt qua tất cả, mà như một người bạn từng vấp ngã, đang đồng hành và nhắc nhở ta rằng mọi thứ đều có thể thay đổi, bắt đầu từ chính mình.

Như ở phần kết, anh có viết: “Cứ "Nhẹ nhàng mà sống", nhẹ nhàng yêu lấy bản thân, từ tốn chữa lành và lan tỏa yêu thương. Câu trả lời không đến ngay, nhưng mỗi bước nhỏ sẽ mở ra một cánh cửa mới cho bạn.”

Về tác giả:

Tác giả Yung Pueblo. (Ảnh: The Today Show)

Yung pueblo là bút danh của Diego Perez và có nghĩa là “những người trẻ tuổi”. Cái tên này thể hiện niềm tin rằng nhân loại đang bước vào một kỷ nguyên phát triển và chữa lành sâu sắc, khi nhiều người sẽ mở rộng khả năng tự nhận thức và buông bỏ những gánh nặng cũ. Yung Pueblo đã bán được hơn 1,5 triệu quyển sách trên toàn thế giới và được dịch sang hơn 25 ngôn ngữ. Chỉ tính riêng trên mạng xã hội, lượng người theo dõi của anh là hơn 4 triệu người. Hiện anh đang sống cùng vợ ở tiểu bang Massachusetts, Mỹ.